Güne stresli başlamanız tüm gününüzün kötü geçmesine sebep olur. Çok kolay ve rutin haline getirebileceğiniz ipuçlarını sizler için derledik.
İyi bir kahvaltı yaparak güne başlayın.
Her sabah uyandığınızda güzel başlangıçların olacağına inanın ve güne güzel başlayın.
Her şeyden önce yeterince uykunuzu aldığınızdan emin olun.
Soğuk bir duş alarak uykusuzluğunuza karşı gelin.
Kendinize gün içinde yapabileceğiniz hedefler belirleyin.
Gün ışığının yatak odanıza girmesine izin verin.
Egzersiz yaparak kan dolaşımınızı hızlandırabilirsiniz.
Sakinleştirici müzikler dinleyin.
Gününüzü kolaylaştırmak için günlük plan hazırlayın.
Alarm erteleme tuşuna basmaya karşı koyun.
